Coaching en groupe "Alimentation DETOX en 10 jours"

On sait tous que détoxifier son corps est essentiel pour le garder en bonne santé et on a tous déjà entendu parler de cure DETOX à base de plantes, de mono diet ou de jeûne en tout genre.

Mais si vous ne l'avez encore jamais expérimenté ou que vous l'avez mal vécu avec trop d'effets secondaires, mieux vaut se faire accompagner pour ne pas se rendre malade avec trop de toxines en circulation d'un coup et pas assez nutriments requis pour que le foie puisse les excréter et passer ainsi à côté des bienfaits d'une entreprise aussi louable.

Asmaa Lahlou* sera votre accompagnatrice pendant les 10 jours de ce coaching en groupe et qui débutera le 10 Mars 2023.

Ce programme a pour objectif de vous apprendre à soutenir votre corps à mieux se débarrasser des toxines grâce à une alimentation détoxifiante et à acquérir des habitudes alimentaires plus saines.

Ce programme de coaching en groupe se passe en-ligne de la manière suivante:

- Après règlement de votre inscription, vous recevrez

1. un questionnaire à remplir et à renvoyer pour permettre à votre accompagnatrice de répondre au mieux à vos attentes selon votre état de santé et mode de vie actuel. Vous serez également rajouté au groupe WHATSAPP dédié.

2 les grandes lignes de la DETOX avec la liste des courses afin que vous puissiez vous organiser et avoir tous les ingrédients** nécessaires.

- Vendredi 10 Mars à 20h: séance de 1h, coaching en groupe via ZOOM (qui sera enregistrée pour ceux qui ne peuvent pas assister à cette heure-là) pour passer au travers de toutes les ressources distribuées: contexte, les erreurs à éviter, protocole, menu, recettes, listes de courses, ainsi que les éléments essentiels de la 1ère phase de la DETOX.

- Mercredi 15 Mars à 20h: séance de 1h, coaching en groupe via ZOOM (qui sera enregistrée pour ceux qui ne peuvent pas assister à cette heure-là) pour répondre à vos questions et mettre l'accent sur les éléments essentiels de la 2nd phase de la DETOX.

- Dimanche 19 Mars à 20h: séance de 1h, coaching en groupe via ZOOM (qui sera enregistrée pour ceux qui ne peuvent pas assister à cette heure-là) pour répondre à vos questions et mettre l'accent sur les éléments essentiels dans de la 3ème phase de la DETOX.

- Mercredi 22 Mars à 20h: séance de clôture pour ancrer les acquis et les intégrer à son quotidien ou à son hygiène de vie.

Ce programme est vraiment recommandé:

- avant un programme de perte de poids (graisses)

- après une exposition à une grande quantité de toxines

- après des festivités ou toute période de gros écarts alimentaires

- après l'apparition de symptômes tel que fatigue inexpliquée, constipation, problèmes de peau/yeux, rétention d'eau, allergies, infections à répétition, ballonnements, problèmes de concentration, déséquilibre hormonal, etc.

Une DETOX est contre-indiquée si:

- vous êtes enceinte ou vous allaitez.

- vous souffrez (avez souffert) de troubles du comportement alimentaire - surtout pour une détox sous forme de jeûne.

- vous êtes atteint de diabète, de maladies cardiovasculaire ou certaines autres maladies chroniques - contactez Asmaa pour discuter de votre situation .

Si vous prenez des médicaments prescrits par votre médecin traitant, mieux vaut avoir son feu vert ou attendre la fin du traitement.

Rappel:

Dates: 10, 15, 19, 22 Mars 2023 - 20h à 21h et replays disponible jusqu'au 20 avril.

Lieu: Zoom (les détails vous seront envoyés après votre inscription) et Groupe Whatsapp dédié

Prix de lancement: 350aed

FAQ:

Puis-je faire ce programme si j'ai un pré-diabète?

Il est préférable de stabiliser votre glycémie avant d'entamer une détox car ceci peut fatiguer votre corps encore plus. Contactez Asmaa pour découvrir le programme de coaching

Puis-je faire ce programme si j'ai un cholesterol haut?

La détox qu’on va faire à pour but de brûler les graisses et d’apporter suffisamment de fibres / antioxidants ce qui va résulter à un niveau de cholestérol LDL plus bas. Contactez Asmaa pour identifier les causes de votre cholestérol trop haut.

Puis-je faire ce programme avec des ovaires polykystiques ?

Cette détox est tout a fait faisable avec le syndrome PCOS car on suivra une alimentation basse en glucides et riche en fibres, sans café, sans alcool avec bcp de liquides et tout ça ne vous fera que du bien.

*Asmaa Lahlou

Consultante en alimentation & Chef naturopathique certifiée au College of Naturopathic Medicine de Londres.

Asmaa conseille et forme depuis plus de 5 ans ses clients aux pouvoirs préventifs et thérapeutiques de l’alimentation, d'un mode de vie favorable à la santé ainsi que des techniques traditionnelles - comme le levain, les aliments lacto-fermenté, manger plus végétal, plus cru, etc.

Elle organise régulièrement des démonstrations et des ateliers de cuisine pour partager les principes directeurs de « l'alimentation pour la santé » tels que les recettes anti-inflammatoires, comment soutenir le corps à faire une détox efficace, les aliments stimulant le système immunitaire, les collations saines, etc.

Sur un plan personnel, Asmaa est une expatriée franco-marocaine depuis plus de 15 ans, maman de 3 ados, vivant depuis peu à Dubai, après Le Caire, Londres, Philadelphie, Bruxelles, Strasbourg et Casablanca. Elle est ingénieur de formation et a pratiqué plus de 10ans dans la grande consommation agro-alimentaire avant sa reconversion professionnelle.

Retrouvez-la sur www.authentikspoon.com, asmaa@authentikspoon.com, @AuthentikSpoon

**Cette DETOX est basée sur une alimentation simple et naturelle.

Si vous ne pouvez pas vous procurer ou vous n'aimez pas consommer un des ingrédients, utilisez le groupe Whatsapp comme ressource pour avoir accès à votre accompagnatrice ou aux autres participants.